Mantenha-se saudável no outono

Com manhãs mais quentes e noites mais frias, o outono é conhecido por ser uma das estações mais encantadoras. Porém, junto das suas mudanças bruscas de temperatura e baixa umidade ao longo do dia, costumam aumentar a presença de algumas doenças respiratórias.

Gripe, resfriado, sinusite, otite e pneumonia, são bastante comuns nesta época do ano. Pessoas com doenças crônicas como a asma, bronquite e rinite também são acometidas com alguns sintomas. Mudanças de temperatura e alérgenos sazonais como ácaros, poeira, pólen e mofo estão mais presentes nesta estação.

Como se previnir de tais doenças no outono?

É extremamente importante Manter-se hidratado e consumir uma dieta balanceada para aumentar o sistema imunológico. Outras dicas como, manter a casa arejada e livre de mofo e ácaros, evitar locais com poeira e fumaça, lavar as mãos com frequência e utilizar álcool gel, também são importante e podem ajudar você a evitar e prevenir-se dos sintomas das doenças respiratórias no outono.

Lembramos que caso alguns dos sintomas estejam persistentes ou demonstrem piora, é imprescindível que você procure um médico para receitar o melhor tratamento.