Cuidados para um verão saudável.

Dezembro chegou e junto dele as altas temperaturas nos indicam que o verão está se aproximando. Para você aproveitar a estação da melhor forma, alguns cuidados básicos são indispensáveis.

Nesta época do ano acabamos suando e transpirando mais, para evitar que seu corpo fique desidratado, tome bastante água e inclua no seu dia a dia alimentos leves e com maior quantidade de água, como melancia, melão, alface, chuchu, entre outros. Prefira também roupas leves, de cores claras e tecidos naturais que ajudam sua pele a transpirar. E claro, capriche no filtro solar, no verão ficamos mais expostos ao sol e consequentemente aos raios UV. Vale ressaltar que os horários indicados para pegar sol é antes das 10h e após às 16h.

Gostou das dicas? Siga elas com cuidado e garanta um verão saudável e divertido.